ワーママ まるこの副業日記

まるこです。2019年4月に娘を出産し現在育休中。生活に困っている訳ではないけれど、副業で副収入を得て、ゆとりある豊かな生活を目指しているブログです。

痩せすぎ注意ダンスで産後ダイエット

まるこです。

 

2019年8月19日のヒルナンデス!で

痩せすぎ注意ダンスが放映されました。

 

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まるこは出産して、4ヶ月が経ちました。

完母なのですが、産前の体重まであと一歩…というところです。

完母はみるみる痩せるよ!と言われて期待していたのですが、

実際はそうでもなく…

間食もちょくちょくしてしまっているので、それが理由とも言えますが。

でも断乳するまでに何とか痩せたい!と切に思っています。

(あわよくば、産前より痩せたいと思っています。。。)

 

ヒルナンデス!では芸能人が約1週間で約3kg落ちたと放送されていました。

でもトライしていた芸能人はちょっとぽっちゃりさん…

そこで、、、まるこの体重を包み隠さず、

約2週間挑戦してみようと思います。

 

 

そもそも痩せすぎダンスって?

www.youtube.com

 

ダンサーのYU-SUKEさんによる痩せすぎダンス。

約11分間のダンス内容になっています。

 

左上にテロップでどんな動作を次にやるかを示してくれているので、

初心者でもやりやすいと言われています。

 

放送の中では芸能人がこの痩せすぎダンスを

1日3回、1週間やっていました。

 

現在の体重

まるこの身長は166cmで、女性としては少し大きめです。

母子手帳に書かれた始めの体重は56kg。

でもこの時の体重って洋服着てますよねぇ?

ちなみに私の通っていた産院ではお洋服分は抜いてくれず、

冬場にかけて服分の体重が乗る乗る…

無駄な抵抗とわかっていながら、寒い中薄着で検診に行ってました。

実際のすっぽんぽんで乗った体重は54kgくらいだと思っているので、

産前の体重は54kgとします!

 

166cmの体重54kgって、自分で言うのも何ですが、

一般的には痩せてもなく、太ってもない体重だと思ってます。

市販の服だとMサイズが入るくらい。

 

そして現在の体重は56.2kg。(産前まで+2.2kg)

産後、MAX54.7kgまでいった事もあるのですが、

夏休みだったり帰省したりで少し戻ったり。

加えて3日間ほど便秘なのでやや重めです。

やろうと思い始めた当日はこんな体重でした。

 

試しに1回やってみた感想

放送を見て試しに1回やってみました!

まるこは小さい頃バレエはやっていたけれど、

もうそれもはるか遠い昔のこと。

この手のダンス経験はほぼなく、運動も決して得意とは言えません。

そんなまるこがやって見た正直な感想は…

 

初心者でもできる!と言われているけれど

やっぱり難しい…

 

ダンスといえど、簡単にいうとエアロビみたいな感じです。

動画の通りにやろうと思うと、正直簡単とはいえません。。。

でもお家の中でやるし、誰かに見られているわけでもないし

完璧にできなくてもいいや!と開き直りました。

たった11分。

ベビーがいるのエアコンを効かした部屋の中でしたが

終わったら滴るほどの汗が。。。

何なら激しすぎて途中息が切れそうになりました。

 

ベビ連れだとなかなか本格的なスポーツはできないし、

これならお家で続けられそうです。

1回やって見ただけですが、これは効果ありそう!!!

 

続く。

 

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